Anker
Eine ruhige Begleiterin für schwere Momente.
Atem · Skills · Tagebuch · Foto- und Stimm-Anker. Alles bleibt auf deinem Geraet. Kein Account, kein Server, keine Werbung.
App holen
Aktuell als Android-APK direkt installierbar — die anderen Plattformen folgen.
So installierst du die APK
- Auf „Android · APK" tippen — Download startet.
- Datei oeffnen — Android fragt einmal nach „Installation aus unbekannten Quellen".
- Bestaetigen — Anker installiert sich.
- App oeffnen — das Onboarding fuehrt dich durch.
Die App ist signiert und enthaelt keine Telemetrie.
Was Anker kann
Atem-Anker
4-7-8, Box, Wellen. Startet im Akut-Moment sofort, ohne Klick.
Skill-Kette
Eigene DBT-Skills in deiner Reihenfolge. Ein Tap → naechster Schritt.
Tagebuch
Mood, Gedanken, Tags. Markdown. Volltextsuche. Lokal verschluesselt.
Foto-Anker
Bilder die dich erden. Sortiert nach Stimmung, schnell im Akut-Moment da.
Stimm-Anker
Sprachnotizen oder Mantras von dir selbst — falls du dich beruhigen musst.
Mood-Verlauf
Wo standest du gestern, letzte Woche, letzten Monat? Mit Tags filterbar.
112 immer da
Oben rechts permanent ein Notruf-Link. Ein Tap reicht.
Verschluesseltes Backup
Mit Passphrase verschluesselt exportieren. Du behaeltst die Kontrolle.
Wie man Anker nutzt
- Erstes Mal: Onboarding fuehrt dich durch. Skills auswaehlen, ggf. Atem-Pattern, ggf. Mantras. Dauer: ~3 Minuten.
- Im Akut-Moment: App oeffnen → grosser Atem-Anker startet sofort. Wenn du weiter willst, ein Tap zur Skill-Kette.
- Im Alltag: Mood-Eintrag (5 Sekunden), Tagebuch-Notiz, neue Skills/Mantras hinzufuegen.
- Wochenrueckblick: Mood-Chart anschauen, Tags filtern, sehen wo's geholfen hat.
Sicherheit & Privatsphaere
- Lokal: Alles bleibt auf deinem Geraet. Kein Server, keine Cloud, keine Telemetrie.
- Kein Account: Keine Anmeldung, keine Mail-Adresse, kein Login.
- Keine Werbung: Niemals. Auch keine Tracker.
- Verschluesselung: Optional Backups mit deiner eigenen Passphrase verschluesseln.
- Therapie-Ersatz? Nein. Anker ist eine Selbsthilfe-Begleiterin und sagt das auch nirgends anders.
Feedback geben
Pro Sache ein Punkt — Lob, Kritik, Bug, Wunsch, Idee. Screenshots gehoeren je zum Punkt. Kein Login, keine Anmeldung. Marcel bekommt eine Mail wenn was Neues reinkommt.
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